Mindfulness Psicosomatica*

Incontri Individuali
a cura di:
Incontri Individuali di attenzione consapevole al respiro

Mindfulness Psicosomatica*

Gli incontri individuali promuovono la visione in profondità per capire come le cose sono realmente e non solo come appaiono

Mindfulness Psicosomatica* Individuale

Cos'è

Negli incontri individuali di Mindfulness Psicosomatica* si viene guidati a sentire il proprio respiro nel corpo, attraverso un approccio dolce che facilita la consapevolezza del momento presente, osservando la realtà esteriore e interiore in modo non automatico.

Questa attenzione al movimento del respiro nel corpo ci permette di iniziare ad osservare chi siamo veramente, rivolgendo la concentrazione al nostro corpo, alle nostre emozioni, ai nostri pensieri, ai nostri atteggiamenti e alle nostre reazioni automatiche.

E’ un percorso iniziatico alla Consapevolezza Globale di Sé e del proprio agire nel mondo.

Per Chi

Per Adulti di tutte le età

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Mindfulness Psicosomatica* Individuale

Benefici

Gli incontri individuali sono uno strumento per migliorare la propria vita e ri-contattare la pienezza dell’esistenza. Sono utili per:

  • migliorare la percezione di sé e del proprio corpo
  • aumentare capacità di concentrazione, empatia, memoria e resilienza
  • promuovere uno stato di Presenza ed equanimità, lasciando andare il giudizio verso se stessi e verso gli altri
  • favorire la riduzione di stress, ansia, depressione, disturbi psicosomatici e potenziare l’auto-regolazione emotiva
  • riequilibrare il sistema ormonale con effetti benefici globali
  • promuovere l’evoluzione sociale, etica ed ecologica per relazionarsi consapevolmente con gli altri e con il Pianeta

Tecnica

Gli incontri di attenzione consapevole al respiro sono parte integrante del Protocollo Mindfulness Psicosomatica* (PMP), ideato e sviluppato dall’Istituto di Psicosomatica PNEI dell’Ass. Villaggio Globale.

*Con il termine si intende un approccio olistico, che esula dall’ambito medico-psicologico.

Incontri Individuali a mediazione corporea

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