Preparazione Energetica & Mindfulness Psicosomatica*

Nella prima parte di Preparazione Energetica verrai guidato a fare dei movimenti che promuovono lo scioglimento “dell’asse dello stress” lungo la colonna vertebrale.

Nella seconda parte di Mindfulness Psicosomatica* verrai guidato a sentire il tuo respiro nel corpo, attraverso un approccio dolce che facilita la consapevolezza del momento presente, osservando la realtà esteriore e interiore in modo non automatico.

Tecniche base per sviluppare una maggior “Consapevolezza psicosomatica* di Sé” in cui scompare la separazione tra corpo, emozioni e mente e per favorire uno stato di silenzio, pace e benessere. Fondamento per l’estensione dell’evoluzione anche in ambito spirituale.