Come Partecipare

Incontri settimanali della durata di circa 1 ora e 1/2 ciascuno

Evitare di mangiare prima dell’attività
Abbigliamento comodo + felpa e/o plaid
Alla Sala Meditazione si accede scalzi

Ogni Livello prevede specifiche modalità e strumenti, tra i quali:

• esperienze di attivazione corporea adatte a tutti
• meditazione mindfulness psicosomatica*
• tecniche di respirazione
• pratiche trasformative
• pratiche di meditazione e attenzione focalizzata
•  musiche a 432hz e oli essenziali
• ecc.

Gli incontri sono strutturati per permettere un approfondimento graduale dell’esperienza

Min 3 – Max 12

Umberto Mazzoni – Cinzia Zannier 

“Chi può doni, chi non può prenda”