Migliorare il proprio lo stile di vita richiede di attuare dei cambiamenti che è bene consolidare nel tempo in modo graduale. Proprio per questo motivo è bene iniziare con piccoli obiettivi a piccoli passi.
Il suggerimento è di scegliere con attenzione dove si desidera iniziare; per esempio potrebbero essere gli obiettivi più semplici che sappiamo già essere quelli più facili da portare a termine:
Prima di intraprendere un stile alimentare rivolgiti ad un medico specializzato per accertarti che non ci siano controindicazioni. I seguenti consigli alimentari sono validi in linea generale ma potrebbero essere controindicati in presenza di condizioni patologiche specifiche.
Tratto da my-personaltrainer e CasaMei
